Mengetahui bahwa diri sendiri atau orang terdekat didiagnosis kanker bisa menjadi momen yang sangat berat.
Pikiran penuh kecemasan dan ketidakpastian sering kali membuat sulit untuk berpikir jernih.
Meski demikian, langkah-langkah awal yang diambil setelah diagnosis sangatlah penting dalam membantu proses pengobatan dan pemulihan.
Kanker adalah penyakit kronis yang terjadi karena adanya pembelahan sel yang tidak terkendali. Jika tidak ditangani dengan cepat, sel kanker dapat menyebar ke jaringan lain di sekitarnya, bahkan ke organ tubuh lainnya.
Kanker disebabkan oleh perubahan pada DNA dalam gen yang mengatur pertumbuhan sel, sebagaimana dijelaskan oleh National Cancer Institute.
Berikut adalah tiga langkah yang perlu Anda lakukan setelah didiagnosis kanker:
1. Tetap Tenang dan Cari Dukungan Emosional
Menerima diagnosis kanker tentu tidak mudah, tetapi penting untuk menjaga ketenangan agar bisa berpikir jernih. Ambil waktu sejenak untuk merenung, lalu cari dukungan dari keluarga, teman, atau
komunitas pendukung. Tidak hanya akan memberikan kenyamanan emosional, dukungan ini juga penting dalam memotivasi Anda menjalani pengobatan.
Jika merasa kewalahan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau konselor yang bisa membantu mengelola stres dan ketakutan. Emosi yang stabil akan membantu Anda lebih siap menghadapi proses perawatan.
2. Cari Informasi dan Konsultasikan Opsi Pengobatan
Penting untuk mengetahui lebih banyak tentang jenis kanker yang Anda derita. Setiap jenis kanker memiliki karakteristik yang berbeda, begitu pula dengan metode pengobatannya.
Bekerjasamalah dengan dokter untuk memahami diagnosis Anda secara menyeluruh, termasuk tahap penyakit, pilihan pengobatan, serta efek samping yang mungkin terjadi.
Dokter mungkin menyarankan beberapa metode pengobatan seperti operasi, kemoterapi, radiasi, atau terapi target.
Jangan ragu untuk bertanya dan mempertimbangkan second opinion dari ahli onkologi lain agar mendapatkan gambaran yang lebih jelas.
3. Siapkan Rencana Perawatan dan Gaya Hidup Sehat
Setelah Anda memahami diagnosis dan pilihan pengobatan, langkah selanjutnya adalah membuat rencana perawatan yang komprehensif.
Rencana ini tidak hanya mencakup tindakan medis, tetapi juga perubahan gaya hidup yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Mulailah dengan menjaga pola makan sehat yang mendukung sistem kekebalan tubuh, cukup istirahat, dan berolahraga sesuai kemampuan.
Pola hidup sehat akan membantu meningkatkan kualitas hidup selama proses perawatan dan mendorong pemulihan lebih cepat.
